تغذية الرياضيين | سر القوة والنشاط! بقلم د.أسماء رجب
تغذية الرياضيين في المنافسات الرياضية. الاهتمام بتغذية الرياضيين لا يقل أهمية عن التزامهم بأداء تمريناتهم الرياضية، بل إنه يعد عامل رئيسي يؤثر بشكل كبير على الأداء الجسدي للرياضيين.
Schoolizer
التقييم في عملية التعليم والتعلّم. يشكل التقييم جزءاً فعالا ومهما في عملية التعليم، وذلك من خلال تقييم الأداء لكل أجزاء العمل التعليمي المساهم في المؤسسة التعليمية، قد يكون تقييما شاملاً ...
تغذية الرياضيين: الطرق الفعّالة لتحسين الأداء واستعادة الطاقة بشكل صحي
مقدمة: تغذية الرياضيين هي الدرب التي تقودهم إلى قمم الأداء وتعزز طاقتهم. إن الطريقة التي يتغذون بها تؤثر بشكل كبير على قدرتهم على ممارسة الرياضة وتحسين أدائهم و الضخامة العضلية بدون الاحتياج للمكملات.
أنواع التغذية الراجعة؛ تعرف على أهم 10 أنواع للتغذية المرتدة
هي تغذية راجعة منفصلة يتم من خلالها تزويد المتلقي بالمعلومات على هيئة أجزاء منفصلة وبطريقة واضحة، بمعنى آخر يتم شرح كل أداء بشكل منفصل، ومعرفة إذا كانت استجابته صحيحة أم خطأ.
بحث حول التغذية
تُعرّف المغذيات الكبرى (بالإنجليزية: Macronutrients) على أنّها العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم بنسبة عالية تصل إلى الغرامات، مثل؛ الماء، والكربوهيدرات ، والبروتين، والدهون، وتُعدّ جميعُ هذه ...
الأداء الوظيفي: مفهومه ودوره في تنمية المؤسسات
يشير الأداء الوظيفي إلى الطريقة التي يؤدي بها الموظف المهام والمسؤوليات التي تتطلبها وظيفته؛ أي إنَّه مقياس يُظهر مدى فاعلية الموظف في إنجاز عمله، ومدى مساهمته في تحقيق أهداف المنظمة. أي ...
تقييم الأداء: التعريف والخطوات والأساليب
تقييم الأداء هو ذلك الجزء من تقييم الأداء و عملية الادارة حيث يتم تقييم مساهمة الموظف في المنظمة خلال فترة زمنية محددة. تقييم الأداء هو تقييم أداء الفرد بطريقة منهجية. ويطلق على هذا التقييم ...
تقييم الأداء: دليل إرشادي خطوة بخطوة
إنّ تقييم الأداء أمر حيوي لتحقيق النجاح، ويُساعد على تحديد القواعد والتحسينات المطلوبة، وهذه المقالة سترشدك خطوة بخطوة لإجراء التقييم بطريقة فعالة وموثوقة لتحفيز الموظفين وتعزيز الأداء الفردي والجماعي، مثل: مساعدة ...
بطاقة الأداء المرنة: 6 مؤشرات أداء أساسيّة مرنة Agile
6 Essential KPIs. قم بالتسجيل بخطة مجانية للوصول إلى 6 Essential KPIs و كذلك 30 قالباً آخر لبطاقات الأدء. توجد ثلاثة أجزاء في هذه المقالة تشرح كيفيّة تحقيق هذه الأهداف: الجزء 1: ستّة مقاييس أساسيّة ينبغي على ...
جدول تمارين جيم للمبتدئين 5 أيام، مع نظام غذائي لبناء العضلات
الخميس: بطن وساعد. اليوم الأخير في جدول تمارين الجيم للمبتدئين سيتم تدريب البطن والعضلات الصغيرة مثل الريست والساعد. وبذلك سيكون تم تدريب جميع أجزاء الجسم بالكامل. التمرين. صورة توضيحية. رفع ...
ما هو دور التغذية الرياضية في تحسين الأداء الرياضي
المكملات الغذائية والأطعمة هي منتجات غير منظمة تم تسويقها لتعزيز الأداء الرياضي. ووفقًا لأكاديمية الطب الرياضي، فإن الاستخدام الأخلاقي للملاحق الرياضية هو اختيار شخصي ويبقى مثيرًا للجدل.
إدارة الأداء: التعريف، الأهمية والمراحل
تعريف إدارة الأداء. إدارة الأداء؛ هي عملية التغذية الراجعة المستمرة والتواصل بين المدير والموظفين لضمان تحقيق الأهداف والاستراتيجية للشركة، وقد تطور تعريف إدارة الأداء منذ ظهوره إلى مفهوم، فقد كان في السابق عملية ...
تقديم تغذية راجعة للموظفين وتلقيها | التغذية الراجعة الفعالة
ما هي التغذية الراجعة حول أداء الموظفين؟ إذا كانت ما تزال لديك شكوك حول فعالية إعطاء تغذية راجعة للموظفين فمن المفيد أن تلقي نظرة على هذه الإحصائية التي نشرتها مجلة فوربس: "66% من الموظفين الذين يشعرون أن عملهم لا يحظى ...
التغذية وممارسة الرياضة: 5 نصائح للاستفادة القصوى من التمارين
التغذية وممارسة الرياضة: 5 نصائح للاستفادة القصوى من التمارين. إن معرفة ما تتناوله ووقت تناوله يصنع الفارق في ممارسة التمارين. تفهم الرابط بين الأكل وممارسة الرياضة. الأكل وممارسة التمارين ...
ما هي الإدارة المالية وأقسامها وأهدافها وأفضل استراتيجيات الإدارة المالية
مبادئ الإدارة المالية. تُبنى الإدارة الماليّة على عدّة مبادئ أساسيّة ينبغي اتباعها لإقامة إدارة ماليّة ناجحة، والتي تشمل ما يلي: الشفافيّة التي تتيح وصول الأطراف المعنيّة إلى المعلومات ...
التغذية الصحية للرياضيين: العناصر الضرورية للرياضيين | الطبي
t20:18:38+00:00 t09:38:16+00:00 تعتبر التغذية الجيدة والسليمة أساسية لتحسين الأداء الرياضي واللياقة البدنية للرياضيين. تعرف على أهمية التغذية السليمة للرياضيين، وبعض النصائح الغذائية للرياضيين
التغذية الصحية.. وكيفية تحسين الأداء الرياضي | مجلة سيدتي
وكيفية تحسين الأداء الرياضي. دائماً ما يهتم أغلب أفراد المجتمع بطبيعة الغذاء وكميته عندما يريدون خسارة الوزن، ولكنّ مبدأ الاهتمام بالتغذية وطبيعة الأكل بهدف تطوير الأداء الرياضي، لا يحظى ...
مؤشرات الأداء الرئيسية: التعريف والمقاييس والمثال
مؤشر الأداء الرئيسي (KPI) هو قيمة قابلة للقياس توضح بشكل فعال مدى كفاءة المؤسسة في تحقيق أهداف أعمالها الرئيسية. مؤشر الأداء الرئيسي الجيد عملي وموجز وسهل المراقبة ويتضمن مؤشرات رائدة ومتأخرة ...
تغذية كمال الأجسام: تتبع مؤشرات الأداء الرئيسية السبعة
تتبع وحساب مقاييس الأداء الرئيسية السبعة الأساسية لتحقيق النجاح. اتخاذ إجراءات الآن! ... لنفترض أن متجر تغذية كمال الأجسام الخاص بك يحتوي على 100 عميل محتمل وقام 15 منهم بعملية شراء. لحساب معدل ...
كيف تقدم تغذية راجعة صادقة تلهم الناس ولا تجرح كبرياءهم؟
استخدم قاعدة 70٪ لتقديم تغذية راجعة بنَّاءة، وذلك بأن تحرص دوماً على تقديم 30٪ من التغذية الراجعة الإيجابية إذا كان لديك 70٪ من التغذية الراجعة السلبية التي تركز على ما يجب تحسينه. إقرأ أيضاً ...
التغذية الراجعة في التعليم: أهميتها وأهدافها ومصادرها
أهداف التغذية الراجعة: تُعدُّ التغذية الراجعة أحد العناصر الأساسية والمُهمَّة في نمو الدماغ وتعزيز ذكائه ، بالإضافة إلى أنَّها تؤدي دوراً مهماً في تعديل سلوك الطالب لتلافي وتخطي نقاط ضعفه ...
مركز آساج الرياضي
تمارين تركز على جميع أجزاء الجسم السفلية . ... هي حصة جماعية تجمع الأداء الفني للعاب القتالية بتمارين الكارديو عالية الوتيرة . Body Toning. ... تغذية. قياسات جسم ...
تقديم تغذية راجعة للموظفين وتلقيها | التغذية الراجعة الفعالة
هل تواجه صعوبة في إعطاء تغذية راجعة للموظفين؟تعلم كيفية إعطاء تغذية راجعة فعالة للموظفين باستخدام نموذج star لتحسين تقييمات الأداء وتحفيزهم.
التغذية الراجعة (Feedback) وأهميتها هي إدارة الأداء الوظيفي للموارد
ما الفرق بين المدير المالي ورئيس الحسابات؟. – التغذية الراجعة الإيجابية وهي التي تدعم التغذية الراجعة المحايدة وتهدف إلى تعزيز الأداء أو العمل بالثناء والشكر.
تشريح عضلة البايسبس + تمارين لكل جزء لكمال الأجسام
بعد أن كُنّا قَد تطَرَّقنا في تَدوينة سابِقة إلى الأداء المِثالي والأخطاء الشّائعة لِتمارين عضلة البايسِبس للعالمي فِكتور مارتينيز, سَنتحدث اليوم عن نفس العضلة, أي عضلة البايسيبس "و التي تُسمى أيضا بِالعضلة ذات ...
التغذية الراجعة 360 درجة: الدليل السريع للمديرين وقسم الموارد البشرية
لقد ثبتَ أنَّ التغذية الراجعة بطريقة 360 درجة هي أداة إنمائية فاعلة لإدارة الأداء، ولكن ما هي هذه الأداة؟ توفِّر التغذية الراجعة بطريقة 360 درجة، - والتي يشار إليها أيضاً باسم: 'التغذية الراجعة متعددة المصادر' - تقييماً ...
التغذية الراجعة: مفهومها وأنواعها وطريقة تقديمها
1. حسب نوعها: 1. التغذية الراجعة الإيجابية: وهي التقييم الإيجابي للمتعلم أو الموظف والتركيز على إيجابياته وتقدير جهوده وتحفيزه على العمل. 2. التغذية الراجعة السلبية: وهي التقييم السلبي للموظف أو الطالب وانتقاده وإحباطه والتقليل من قيمته. 3. التغذية الراجعة البنَّاءة: وهي التقييم والملاحظات البنَّاءة التي تشجع الطالب أو الموظف على المضي قدماً وتطوير... See more
التغذية الصحية: تعريفها، وطرقها، وفوائدها
تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والأمعاء؛ حيث تعدّ التغذية الصحية مهمة للحفاظ على بكتيريا الأمعاء المفيدة، وتعدّ مصدراً للألياف الغذائية التي تُعزز من حركة الأمعاء. تحسين المزاج، والصحة النفسية ...
التغذية الراجعة 360 درجة: الدليل السريع للمديرين وقسم الموارد البشرية
لقد ثبتَ أنَّ التغذية الراجعة بطريقة 360 درجة هي أداة إنمائية فاعلة لإدارة الأداء، ولكن ما هي هذه الأداة؟
جمعية رعاية العاملين بالاندية و الهيئات الرياضيه
ونظرا لطبيعة مسابقة الوثب الطويل من حيث الأداء، ومن أجل تطبيقها بصورة صحيحة يتطلب استخدام التغذية الراجعة الميكانيكية كأسلوب تعليمي يسهم في تصحيح بعض تفاصيل أو دقائق أجزاء الأداء، حيث نجد ...